2009年03月11日
パンパン
日曜日の試合に備えラストスパート！今日は追込み筋トレを決行。軽い重りで早く動かし回数をこなす。
はっきり言ってやりたくない…
私的にはMAXパワーで２〜３回動かす方法がお好み。
でも今回のテーマはスタミナのある筋肉作りのため回数筋トレは避けて通れません。
影の支配者奥ちゃんさんの激が飛ぶなか３０分間の地獄！
ベンチ、ベントオーバー、カーリー、バタフライ、涙と汗とクシャミを排出してやり尽くす。
２６センチの腕周りが２７センチに！
パンパンです。
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Posted by 飛騨猿 at 21:44│Comments(2)
この記事へのコメント
36ｃｍじゃい10cmまちごーとる
Posted by 八 at 2009年03月11日 22:34
ありゃ〜！やっちまったな
Posted by 飛騨猿 at 2009年03月11日 22:46
